Kommt Dir das auch bekannt vor? Schon lange willst Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen, willst das eine oder andere Kilo abnehmen. Es scheint aber nicht zu funktionieren. Alles ist so mühsam und der Erfolg will sich dauerhaft nicht wirklich einstellen.
Hinzu kommen die vielen verschiedenen Tipps, Tricks und Regeln, die Dir sagen wollen, wie Dues richtig machen und wie Du auszusehen hättest.
Doch was wünscht Du Dir sich selber und was tut Dir gut?
In „Federleicht & Ausgewogen – die Gruppe“ geht es nicht um eine kurzfristige Diät. Es geht um langfristige Lösungen für Deinen Wunsch, ein leichteres Leben zu führen. Wobei Du bestimmst, wie Dein Wunschgewicht aussieht, bei welchem Gewicht Du Dich wohlfühlst.
Im Focus stehen Verhaltensänderungen in kleinen, ganz individuellen, selbstbestimmten Schritten. Sie basieren auf den 3 Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und werden durch das Fundament der Motivation getragen.
Bei diesem Kurs bist Du nicht allein, sondern tauschst Dich mit anderen in einem kleinen Team (4-5 Teilnehmerinnen) aus. Gemeinsam unterstützt und ermutigt ihr euch und findest Lösungen für die jeweiligen Herausforderungen.
Ich moderiere die Treffen und wirke unterstützend. Mit meiner Fachkompetenz als Beraterin/Coach und den eigenen Erfahrungen, stehe ich Dir zur Seite, damit Du entschlossen Deinen Weg gehen kannst.
Das bekommen Du:
- 3-stündiger Schnupperworkshop
- 10 Treffen á 3 Stunden alle 3 Wochen
- 3 Expertenabende zu den Themen: Ernährung, Bewegung,Entspannung
- 2 Einzelcoachingsitzungen á 1,5 Stunden
- Telefonische Unterstützung in Krisen
- Highlights und Überraschungen zum Mitnehmen