Ich bin Iris Prokop und freue mich, dass Du hier bist.
Wie kann ich stressärmer und vor allem nachhaltiger mein Wohlfühlgewicht erreichen? Mit dieser Frage begann meine Abenteuerreise. Ich erforschte und probierte aus. Ich jubelte und setze mich kurz danach voller Traurigkeit in die Ecke. Mit so mancher „Super-Diät“ habe ich mich gequält, bin aber auch so manchem guten Tipp gefolgt.
Was übrig geblieben ist (neben dauerhaft 20 Kilo weniger), ist die Erkenntnis, dass es nicht den Weg gibt. Er ist ganz individuell, weil jeder von uns einzigartig ist. Doch will man sein Ziel erreichen, gelten für alle diese 4 Bausteine:
- Ernährung
- Bewegung
- Entspannung/Selbstfürsorge
- Motivation
Diese Bausteine findest Du hier in meinem Blog wieder. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und Du bekommst viele Informationen und Denkanstöße für Dein Leben.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Lesen und Ausprobieren.
Deine Iris
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