4 Tipps, um neuen Abnehm-Mut zu gewinnen
28. Mai 2021Es war wieder einmal so weit. Ich hatte mit dem Abnehmen angefangen, mein Wunschgewicht war mir vor Augen, ich startete und… nach einer gewissen Zeit stolperte ich. Es war nur ein Geburtstag, aber ich konnte mich nicht beherrschen. Hinterher kam ich nicht mehr richtig in meinen Abnehmplan. Immer wieder aß ich zu viel und zu…
Ich habe Hunger
21. Mai 2019Zum Glück weiß ich schon was es gibt. Die Vorbereitung dauert länger (ca. 1,5 Stunden) Lohnt es sich zu warten? Ich wage das Experiment in einem Selbstversuch und fange an. Das Rezept ist ziemlich leicht. Prima! Komplikationen könnte ich jetzt nicht gebrauchen. Also frisch an den Backofen. Es gibt einen mediterranen Flammkuchen. Mediterraner Flammkuchen Für…
Plane mit Herz und Verstand
3. Januar 2019Es ist soweit: Du hast Dir vorgenommen abzunehmen. Eine gute Idee. Doch wie gelingt es Dir, diesen guten Vorsatz in die Tat umzusetzen. Was kann Dir helfen? Im Folgenden möchte ich Dir 6 Tipps geben, die Dich bei der Realisierung unterstützen können. Am Besten nimmst Du Dir ein kleines Notizbuch zur Hand, in dem Du…
Ein schönes Ende
20. Dezember 2018Heute erfährst Du etwas von „Federleicht & Ausgewogen – die Gruppe“. Nach 10 Monaten gemeinsamer Zeit ist die aktuelle Gruppe vorbei. Wie immer schließen wir mit einem Kochabend bei Stefanie Selig-Stoll. Alle Teilnehmerinnen kennen sie schon von einem Ernährungsworkshop und freuen sich auf den Abend. Und nun viel Spaß beim Lesen und guten Appetit! …
Sorge für Dich gut
6. Oktober 2018Wie sieht es bei Dir aus? Bist Du mehr für andere da und vergisst Dich dabei? Passt Du gut auf Dich auf oder vernachlässigst Du Dich manchmal? Wenn Du da in Gefahr bist – Achtung. Diese Tendenz kann dazu führen, dass Du Dir selbst körperlichen und seelischen Schaden zufügst. Bitte verstehe es aber nicht falsch:…